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【国旗下讲话】学会自律,提升自我

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发布人:金英  2019-11-04
摘要:
尊敬的各位领导,老师,亲爱的同学们,大家上午好,我是高二(9)班阿丽耶,我是阿布都外力,今天我们国旗下讲话的题目是:《学会自律,提升自我》你是否有这样的经历?买了很多书,下决心要好好用功,但一个月过去了书还停留在刚开始的那一页;周末放假带走了各科留的作业,但返校打开书包,作业本仍然空白。为什么一开始豪情满满,到最后都不了了之呢?这就是缺乏自律。萧伯纳说过:自我控制是最强者的本能,那些成功的人都拥有明确的目标和达成目标的自律。苹果公司的首席执行官蒂姆库克在业界早已出名。虽然是首席执行官,但苹果的员工会在黎明

 尊敬的各位领导,老师,亲爱的同学们,大家上午好,我是高二(9)班阿丽耶,我是阿布都外力,今天我们国旗下讲话的题目是:《学会自律,提升自我》

你是否有这样的经历?买了很多书,下决心要好好用功,但一个月过去了书还停留在刚开始的那一页;周末放假带走了各科留的作业,但返校打开书包,作业本仍然空白。为什么一开始豪情满满,到最后都不了了之呢?这就是缺乏自律。

萧伯纳说过:“自我控制是最强者的本能,那些成功的人都拥有明确的目标和达成目标的自律。”苹果公司的首席执行官蒂姆•库克在业界早已出名。虽然是首席执行官,但苹果的员工会在黎明时分的四点半就收到他的电子邮件,且每天如此。还有著名的作家村上春树,每天早晨五点起床,抽出一小时跑步,他说:“我们每个人每天都要必须完成很多的事情,一旦陷入拖延症,以后的日子会越来越难过。”为什么面对如此高强的工作,这些人还能如此自律,把工作安排的游刃有余? 他们成功背后隐藏的严谨细密,优秀可贵的自律意识是值得我们学习的。

你自律的程度决定了人生的高度。如何告别拖延,变得自律?

1.列出短期与长期的动机,并维持下去。短期的动机,比如完成眼前的某项任务,因为有时间的限制,一般都能按时完成。但往往是那些长远的计划,一时的努力并不能立刻带来收益的行为才需要我们持续自律。当前行的路变得艰难时,就想一想你在为何而战。这么做能够让你坚定决心,继续投入到学习中。

2.找出能激励自己的人物去模仿。遇到诱惑与困难时,我们需要一个榜样,在心里问一句:如果是我的偶像,他怎样做呢?然后坚定决心,默默坚持。  

3.让反增法来帮你。下次在学习中又想看手机的时候,多坚持五分钟。做到了,那下次就努力多坚持六分钟。每次要分心时就这样做。你就会不断积累优秀品质而非坏习惯,会增强自律意识。很快,再坚持五分钟不再困难,你已经步入养成持久自律的轨道。  

4.养成习惯并坚守。养成持久自律的最好方法就是为自己设定常规。把一件事情在规定的时间以相似的心态重复下去,也许刚开始的时候会很艰难,但慢慢的,你会享受这个过程,直至最后你会把它当成吃饭呼吸一样自然。这是一场马拉松,而不是短跑。

培养自律是你所做事情中回报最为丰厚的一件。只有透过自律你才能实现自己的理想和目标,人生不是没有机会逆袭,而是你在面对安逸、欲望时所产生的化学反应,全力以赴战胜它的人,总是活的很酷。一切,从自己做起,从此刻做起。我们的讲话完毕,谢谢大家!

2019.11.4 高二(9)班 阿丽耶 阿布都外力